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发布日期：2023-06-05 00:00
现在已经逐渐进入下夏季，夏季是一年之中最为炎热的季节。“夏”对应于五脏的“心”，夏季养生，重点是养“心”。在心脏疾患中，心阳虚衰的患者，由于夏天得到阳气的资助，故其病情多在夏季缓解。而阴虚之体的心脏病和神志病，又往往在夏季加重，因此我们可以根据夏季的特点，在这个季节重点养心护心。心阴虚的人，容易出现心烦、心悸、失眠、多梦等情况，并见口燥咽干，手足心热，午后潮热，盗汗，舌红少津等情况。  夏季如何护心呢？ 立夏后，养生重点在养心，为了更好的养心，常按压三大穴位。 大陵穴、劳宫穴、内关穴。常按这三个穴位可以安神宁心，还具有清热泻火的功能。 2吃——百合、麦冬 夏季，常吃百合莲子银耳汤，用百合、莲子、银耳、冰糖一起煮成浓汤，可以滋阴养肺，缓解燥热。 麦冬，具有滋阴生津、润肺止咳、清心除烦等功能。用麦冬泡水喝，能改善心绞痛症状。说到麦冬，很多人都不太熟悉，《本草纲目》中曾记载它名字的由来：麦须叫虋（mén），因为麦冬的根像麦而且有须，所以叫麦虋；又因为它凌冬不凋，所以叫麦虋冬。后面为了书写方便就书作麦门冬，再后来更简称为麦冬。 除此之外，麦冬与它的“好姐妹”天冬还有一段广为流传的神话： 天冬、麦冬本来是天上两个仙女。大姐天冬干练灵巧，爽直。小妹麦冬文静秀气，貌美，并喜用淡紫色或白色的花朵装扮自己。她们在天上见到人间虚痨热病的病魔到处行凶，致使人们面黄肌瘦，燥咳吐血，口渴便秘，死者众多，十分可怜。姐妹俩十分同情人间疾苦，决心下凡解救。大姐就在我国东南、西南、河北、山东、甘肃的山谷、坡地疏林、灌木丛中生根落户，小妹麦冬就在我国的秦岭以南浙江、四川一带的溪边、林下安家落户。姐妹俩出没在偏僻地带为那些被病魔缠身的病人奉献自己，和病魔作斗争。姐妹俩虽然都能赶出肺胃阴虚、肺胃燥热、便秘的病魔，又根据两个人的性格有所侧重。大姐天冬对火、燥二魔的清除的力度大，直至入侵肾部的魔鬼；小妹麦冬性格文静力弱，但主攻心中燥魔不在话下。二人合作，水火既济，促人康泰。  麦冬，又叫麦门冬，作为百合科沿阶草属多年生的常绿草本植物，它是沿着人来人往踩踩踏踏的台阶都能生长出来的草本，所以它还要另一个名字——沿阶草。麦冬长得有点像麦粒，所以称之为麦。而“麦”养脾胃，麦冬也有一定的滋阴养脾作用。《中国药典》中记载：麦冬，养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。 如何挑选好品质的麦冬？ 1、看根：麦冬块根呈纺锤形，两端稍尖，表面的颜色为土黄白色或淡黄色，半透明，有细纵纹。 2、看质地：麦冬质地干爽、脆硬、无须根，表面呈现脱水后的自然皱褶，泡水后恢复饱满感。 3、观色泽：优质的麦冬色泽自然，表面淡黄色或是灰黄色，半透明。而一些晶莹透亮的洁白麦冬，则是比较差的。 4、闻气味：天然的麦冬，用手抓一把闻一闻，有清香味。而硫磺熏蒸过的麦冬则有明显的刺鼻感，而且无任何的香味。 5、尝口感：优质的麦冬自然清甜，微微带点特殊的药香味，而且还有一点黏牙。 麦冬泡水一次用几粒？ 一般来说，麦冬泡水放3-5颗（约6克）即可，若是过量服用，可能会引起寒气过重，从而导致腹痛、腹泻等身体不适的症状。另外不建议长期服用麦冬，麦冬性微寒，若是长期喝麦冬水，很容易引起脾胃虚寒、生痰生湿的情况。且脾胃虚寒、腹泻患者、舌苔白腻以及消化不良的患者最好都不要服用。 |
