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发布日期：2022-03-10 08:00
古语说：女子伤春，男子悲秋。这两天常有女性朋友感叹：春天来了，发现最近脾气很大，还不停的冒痘痘，也不知道是怎么回事？ 肖东红副主任中医师指出，出现了这些问题，很有可能是你的内分泌失调了！内分泌是我们人体生理功能的调节因子，通过激素的分泌在体内起着重要的调节作用。  现代女性本身由于肩负工作、家庭的双重压力，又容易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。而且内分泌失调是一个综合症状，会有一系列的预警信号，不只表现在脾气上。 有这4个表现，你可能内分泌紊乱了 1.肌肤恶化 亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起。 2.脱发 经常熬夜、饮食油腻或者精神压力大等等，都会导致内分泌紊乱。而且女性在产后、更年期或者口服避孕药等会造成雌激素分泌失调，可能会导致头发稀疏、斑秃、脂溢性脱发等。如果出现了发际线后移、前额明显秃发、头顶部位稀疏等，建议去医院内分泌科检查，对症治疗。 3.肥胖 有些人“喝凉水都会长肉”，这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物，导致内分泌失调有关。肥胖反过来还会导致内分泌系统紊乱，诱发各类代谢性疾病。 4.易疲劳 经常出现不明原因的疲劳，体力和耐力不如从前，伴随体重增加、食欲波动、排便不正常，最常见的是甲状腺功能减退。 如何合理调节内分泌 从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。  如何调节春季情绪？ 另外肖医生建议，也要学会调节自己的情绪，首先要放松心态。要知道，春季容易发脾气很正常，你要自己像冬季、夏季一样平静不现实。其次，你需要做一些生活上的调节，适当增加一些活动，譬如健身、参加聚会，不要让自己“闷”在一个地方，去感受一下春天的朝气和活力，心情也自然会平静很多。你还可以给自己布置一个舒服的“小环境”，如把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品和充满希望和活力的植物带回家，让自己的居家环境焕然一新，也便美化了心情。 当然，春季脾气大易肝火旺，你还可以从饮食上着手，秉持春季“少酸多甘”的饮食原则，多吃一些蜂蜜、枣、山药等自然口感偏甜的食物，同时还可以多吃些菠菜、芹菜等有疏肝清热作用的食物。不过，如果以上方法都不奏效，负面情绪已经严重到影响工作和生活，那么就该果断地寻求医生的帮助。 坐诊时间： 李良济国医馆 周六上午（月光码头店） 预约电话： 0512-80206998（月光码头店） 地址：苏州工业园区月光码头休闲广场A2幢（月光码头店） |
