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发布日期：2021-08-23 08:00
随着当今社会的快速发展，生活节奏加快、压力增大。丰富的食物选择和不健康的饮食习惯，很容易导致脾胃出现问题。研究调查表明，每10人中，就有3人出现不同程度的脾胃问题，并呈逐年递增趋势发展。 转眼进入八月底，正是夏末秋初之际。此时天气虽有所转凉，但长夏仍余热未消，一不注意，脾胃就得遭受“秋老虎”的湿热攻击，或多或少有些虚。 脾胃与五脏的关系 从中医角度来讲，胃一伤，则五脏皆无生气。脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，脾胃伤则百病生。 1.脾胃与心 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。 2.脾胃与肝 肝与脾胃互相影响。有人吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。 3.脾胃与肺 脾胃虚最先影响肺。肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。 4.脾胃与肾 脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。那么夏末初秋，该怎么调理脾胃呢？ 暖胃食疗方 1、生姜红糖水：如果自我感觉症状比较轻微，比如一感觉疼，喝点温开水就能缓解的胃寒、胃痛，可以用生姜、红糖、再放几颗红枣煮水，都是入胃、温胃的，对胃寒也有比较好的养胃效果。  2、猪肚汤：猪肚半只或者1/4只，白果20粒左右，花椒/胡椒10粒左右，专家提醒，有胃溃疡用花椒效果更好，如果不习惯吃花椒，也可以用胡椒代替。胡椒或者花胶用的是果实，不要购买成粉末状的成品，再放一小块生姜（拍碎）直接炖汤1-2个小时。 3、南瓜汤：秋天食南瓜，最是滋补。从中医上讲，南瓜性温，入脾、胃经，具有补中益气、润肺化痰的效果。 并且，南瓜含有较丰富的果胶，能保护胃黏膜，加快溃疡愈合，特别适合脾胃不适的人食用。此外，南瓜还包含可促进胆汁分泌的成分，有利于刺激肠胃蠕动，帮助食物消化吸收。  最后每天保持好心情，保持心情愉悦，也是养脾胃的诀窍之一哦! |
