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发布日期：2021-07-05 08:00
现在这个季节，无论是哪个地方，天气湿热，咽干、咳嗽、便秘等各种小毛病都找上门来，令人困扰。想要缓解这些小毛病，您真得试试这个“小东西”，这就是罗汉果。《本草纲目》记载，罗汉果能“甘而凉，清肺止咳，润肠通便”。中国药典也已收载其作为中药使用。不过，虽然属于中药的一种，但罗汉果的味道可一点都不苦，反而甜滋滋的，所以，民间也经常用它来入茶、入膳。罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。  罗汉果其他功效 美容养颜 罗汉果具有清除自由基的功效与作用，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。 减肥 罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，还美容养颜。而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。 清火 中医认为，由胃火引起的症状，治疗以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等。罗汉果清胃凉血，适合去除由胃火引起的上火。 辅助控糖 罗汉果的甜味是普通蔗糖的300倍，但它所含的不是糖，而是一种叫“甜苷Ⅴ”的物质。药理研究表明，这种物质不会被小肠吸收，且不产生任何热量，只会被完全排出体外。所以，吃罗汉果不会发胖，也不会导致血糖升高。而且，“甜苷Ⅴ”能让人产生饱腹感，有助于减肥，还可减缓进食后血糖值的急剧升高。所以，即使是糖尿病患者，也可以放心地享用这种美味。 罗汉果泡水喝适宜人群 1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。 2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。 3、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。 4、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。 5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。  罗汉果这样吃比较好 罗汉果可与瘦猪肉、陈皮、山药共炖烂，加盐调味后食用，用于治疗肺脾两虚型糖尿病并发肺结核，有补肺健脾止咳之功效。罗汉果还可以与猪肺一起煮汤，具有滋补肺阴、清利咽膈之功效。 食用注意事项： 1、不宜长期服用罗汉果泡水喝；短期是没问题的。 2、不宜隔夜饮用罗汉果泡水； 3、不建议体质寒凉的患者服用。 |
