18013257615
发布日期：2020-12-31 08:00
很多人疑问：“为什么我吃一颗红枣也觉得咽痛、还感觉喉咙有痰”？这是明显的“上火”的感觉，但是觉得吃点水果清热又会肠胃不舒服，受不了。其实这种情况非常常见，又比如说有人脸上冒着痘痘，看似“火气冲天”，四肢却冰冷。有人常常犯口腔溃疡，以为是上火，常喝点凉茶解热，口腔溃疡却还时常反复。 中医将"火"分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。有些朋友上火之后，首先想到的就是用败火药，却常常陷入越吃越严重的怪圈，因为上热下寒是体寒所致，而败火药属寒凉之物，服用它们只会让你寒上加寒、虚上加虚，越治火越大！所以在对付上火之前，得先分清楚到底是实火还是虚火？  实火 从来不上火，但吃了一些东西后，突然上火了，多半是实火； 虚火 经常出现口腔溃疡、舌疮、青春痘、失眠之类的上热症状，喝了凉茶之后会好一点，但不喝的时候又不行了，并且反复发作，一定是虚火。 当大量寒湿正悄然进入你体内，自然肾火就越来越不足，寒湿越重，虚火就越来越大。而如果错误的采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗虚火，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。 火的属性不同，治法自然也不同。一句话：实火用泻法，主要是清热、降火，建议服用清火药；虚火用补法，主要是补阳、滋阴。 上热下寒的表现症状 上热 1.爱上火：口腔溃疡、嗓子疼、牙疼、腮肿、流鼻血 2.慢性中耳炎 3.目赤红肿，眼干眼涩 4.成年人也依然长痘痘 5.甲状腺类问题 6.头热、头痛、头胀、头晕甚至血压高 下寒 1.肚脐以下发凉，经常拉肚子 2.腰部冷，膝盖凉 3.女性痛经，男性阴囊冰冷潮湿 4.手脚冰凉，特别怕冷 5.饮食耐温不耐寒 6.肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿 7.便秘或是溏泄 8.除了这些，还有很重要的一点：失眠。  我们这个时代，上半身一直在动：眼睛在动，看电脑、看手机，嘴巴在动，吃零食、吃油腻食品，脑子在动，想工作、想自我增值，资讯那么多，我得跟得上节奏，操心完事业，还有自己的小家庭...脑子、眼睛、手飞速地动...唯独不动的是下半身，老是坐着。还有人在学习、工作中因情志不畅、精神压力偏大而情绪波动较大；或者因为不良的生活习惯如熬夜，喜饮生冷或久居潮湿寒冷之地而受凉，或者喜欢食冷饮或辛辣等都会有可能导致上热下寒。 上热下寒，只是身体里的热能跑到了不该去的地方，身体不够通畅，阻塞了能量的运转。这时候，补会上火，泻也只是越来越寒，最重要的就是引。上焦有热，下焦有寒，一升一降，把火引到合适的位置，身体内的圆运动才能运转，让身体运转自如。 乌梅味酸、涩，归肝、脾、肺、大肠经。有收敛的功效，与冰糖的甘味结合， 酸甘化阴，可补充津液，又能引火下行，不伤阳气。一般用45-60g乌梅，30g冰糖（可根据个人口味加减）加用适量水煲40分钟左右就可以饮用了。 若畏寒、四肢不温十分明显，泡脚便是再合适不过的法子。 材料：艾叶、生姜、花椒适量即可。 方法：水位没过三阴交，最好不要加凉水，开水放凉，试温再放脚到水中，以舒服的温度为宜，不要烫伤皮肤。 边泡脚边用双手搓后腰，效果更佳，泡完之后再搓搓脚底的涌泉穴，滋养肾水，既能补阳，又不至于让人上火。 |
