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发布日期：2020-10-30 08:00
鼻塞就像一个磨人的“小妖精”，左边堵完右边堵，右边堵完左边堵……废纸篓里面的纸团都堆成了一座小山，真让人感到生无可恋了。这种情况相信大部分人都经历过，那么为什么鼻子塞住的时候经常是一个鼻孔通气，而另一个鼻孔不通了？其实，我们人体两个鼻孔都有自己的上下班时间。正常情况下，我们呼吸时鼻孔总是一个孔处于工作状态，另外一个处于休息状态，这就叫做鼻周期。所以当你感冒的时候，鼻腔内额外的黏液会让人感到鼻子堵塞的时间长于通畅的时间。所以人们更容易注意到一侧鼻孔堵，另一侧通气。  鼻子堵了如何缓解？ 1.及时擤鼻涕 感冒时，鼻子里的分泌物增多，为了能让鼻子更通畅，自己应该多加注意，及时清理好鼻子里的异物，这样能让自己呼吸得更加顺畅一些。 2.热毛巾敷鼻子 把毛巾放热水里浸湿，拧干后直接敷鼻子，直到毛巾放凉为止。这样的好处是鼻子通过吸进热毛巾的蒸汽以达到缓解鼻塞的作用。同时用双手食指夹住两侧鼻翼按摩十分钟，能刺激鼻神经，使鼻孔畅通。 3.熏蒸法 拿一盆热水，脸靠近热水进行呼吸，蒸气吸水，注意不要太热，防止烫伤，大约十分钟左右吧，就会感觉鼻子通畅了。  4.睡觉时可以采取侧卧的方式 如果是左边鼻孔不通，向右侧卧；如果是右边鼻孔不通，向左侧卧。如果两边鼻子都塞住了，可以采取垫高枕头的方式仰卧。实在太辛苦的话，可以坐起来，靠着枕头睡一会，让鼻子通通气。 说了那么多，归根到底，预防感冒是最关键的。尤其是现在这种换季的时候，要格外引起重视。平时要多锻炼身体，增强体质，晚上也要多注意休息，不要熬夜，饮食上多补充蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质。李良济中药饮片厂提醒，有条件的，可以服用一支野山参，补补气，增强一下抵抗力，对预防感冒也有不错的效果哦！ |
