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发布日期：2023-07-05 08:00
7月2日（周日）晚上，李良济国医馆特邀南京中医药大学副教授刘庆帮在李良济国医馆月光码头店，开展了以“饮食养生误区”为主题的中医保健知识科普活动，参加的市民朋友纷纷表示受益匪浅，反响强烈，对本次活动给予很高评价。本次活动主要包含了三个环节：一是专家讲座：“饮食养生误区”；二是专家答疑+自由交流；三是专家一对一健康咨询，现在就让我们一起去看看现场的精彩回顾吧！  在专家讲座上，南京中医药大学刘庆帮副教授用通俗易懂的语言，分享了大家9个常见的饮食误区，并指出现代养生要顺应自然，根据个人体质，正确养生。 刘庆帮教授说，传统观点认为，饮食要有节制，五谷为养，素食聪慧，清淡饮食，饭后适量运动。而流行养生的观点认为，要增加营养，多吃肉补充蛋白，少吃碳水，饭后宜静，运动会影响消化。从中医角度来看，就现代人的生活方式和体质特征而言，传统养生依然是更适合现代人的养生方式。针对于大家常见的感兴趣的：饮食上营养越多越好吗？吃素食会缺少蛋白质吗？主食吃的多会导致血糖高吗？多吃肉会提高免疫力吗？白肉比红肉好吗？多吃鱼会更聪明吗？刘庆帮教授从中医养生角度，进行了专业的分享。另外对于人，在饮食上追求新奇怪异的食物，喜欢吃鱼虾以及生冷怪癖的食物，刘庆帮教授进行了科学细致的分析，并根据不同体质以及病症给出了详细的饮食建议。刘庆帮教授还从生活习惯入手，进行生动细致的讲解，强调保持良好心态，运动健身对健康的重要性。 现场的嘉宾们耐心聆听，不时地在笔记本上记录，正确饮食养生的要点，或拿出手机拍照保存。 讲座结束后进入专家答疑和自由交流时间，嘉宾们踊跃参与问答，刘庆帮教授对大家提出的咨询也进行了针对性的解说教学，现场学习氛围拉满，气氛热烈融洽，欢声一片。活动最后刘庆帮教授对到场的嘉宾进行了一对一健康咨询，他仔细询问具体的症状，并有针对性地根据个人体质，提出了专业的饮食养生建议，获得了嘉宾们的一致好评。  活动结束后，嘉宾朋友们纷纷表示，以前我们都不太重视生活中的不良饮食习惯，运动也少。通过此次“饮食养生误区”知识讲座，发现了自己在日常生活饮食中存在的误区，了解了正确的饮食养生观念，并掌握了相应的健康保健原则，回去要顺应季节来进行食疗调理，养生保健，增强体质。 本次讲座的开展，有效帮助社区居民辨别错误的饮食养生方式，让大家对中医养生文化有了进一步的了解，尤其是通过饮食来预防疾病。 刘庆帮教授在李良济国医馆苏锦店，月光码头店均有坐诊，有需要的朋友，也可以直接预约刘庆帮教授进行针对调理。  |
